Kitap hakkında: yıl / Şu anda elinizde tuttuğunuz kitap, benim de sürdürdüğüm ve önceki kitaplarımda anlattığım yaşam tarzına ilişkin ayrıntılı bir rehberdir. Önceki kitaplarımı okumuş olsun olmasın herkese yardımcı olabilecek teorik ilkeleri ve pratik alıştırmaları içerir..